Les bons conseils pour une hygiène dentaire irréprochable
L’objectif est également pour les organisateurs de promouvoir la bonne hygiène dentaire. Saluant cette «belle promotion», Christophe Lequart, porte-parole de l’Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD), expose pour 20 Minutes tous les bons conseils pour que vos dents resplendissent de santé. Le principe est simple, mais la réalisation demande une bonne technique pour plus d’efficacité. Tout d’abord, il faut brosser le haut et le bas des dents séparément, «dans un mouvement de rouleau, dans un sens, du rose vers le blanc», indique Christophe Lequart.Vous pouvez vérifier plus de moteur d'endodontie sur matériel dentaire.
Il est nécessaire de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes minimum. Choisissez une brosse à dents aux poils souples afin de ne pas blesser vos gencives. Il faut brosser séparément les dents du haut et celles du bas en allant de la gencive vers la dent, avec un mouvement de rotation. N’oubliez pas de brosser votre langue car celle-ci contient 80% des bactéries buccales, dont celles responsables de la mauvaise haleine.Questions et réponses
Ce n’est pas parce que la brosse est plus dure que cela va mieux nettoyer, ce n’est qu’une impression. Une brosse souple permet «d’éviter les blessures et de ne pas entamer la gencive», souligne-t-on à l’UFSBD. Au minimum, il faut la changer tous les trois mois. Mais Christophe Lequart conseille particulièrement les brosses à dents électriques. «Elles sont plus efficaces, éliminant deux à quatre fois plus de plaque dentaire», justifie-t-il. On n’oublie pas non plus le fil dentaire, la brossette interdentaire ou encore l’hydropulseur, excellents compléments à la brosse classique pour passer entre les dents et offrir une prévention d’autant plus efficace.
Plus vos prises alimentaires sont nombreuses, plus vous risquez d’avoir des caries. Les bactéries vivant dans votre bouche se nourrissent principalement des sucres qu’elles dégradent en acides. Petit à petit, ces acides s’attaquent à l’émail de vos dents jusqu’à ce qu’une cavité se forme : la carie est installée ! Faites attention, le sucre ne se trouve pas uniquement dans les bonbons et les desserts. Par exemple, les plats cuisinés tout préparés sont généralement très salés mais aussi… très sucrés !